TOOMUSCLE

筋肉は世界を救う。キモオタク最強を目指すブログ

リングフィットアドベンチャーは痩せる!その理由を筋トレオタクが解説します

スポーツの秋やで(?)

筋肉は世界を救う。どうも、ライコウです。


今回の記事は、2019年10月18日に任天堂から発売されたフィットネス系のゲームとなります。

今までのフィットネス系ゲームとは次元が違うライコウは感じております。

いや、これで痩せないやつおらんやろ。トレーナーいらずやんけ(いいすぎ)まで思ってしまった。なにしてんの任天堂さん

ということで、ライコウにここまで思わせたやべえゲームがなぜやべえのかを解説していきます。

リングフィットアドベンチャーを買って痩せようかなと検討してる方、絶対買うべき

前書き

リングフィットアドベンチャーなんぞやって方はこの天使のようにかわいいガッキーのCMを見てどうぞ。

www.youtube.com

ライコウニンテンドースイッチを持っていないため、コジマ店員さんというYoutuberのプレイ動画を見てきました。

www.youtube.com

コジマ店員さんの実況動画を見たうえでライコウの筋トレ知識やトレーニング方法を織り交ぜて解説していきます。

こちらがゲームソフトのリンクです。Amazon販売価格はジム1ヶ月分なのでコスパが非常に優れています。

100%痩せれる理由がプレイ内容にあり

このゲームが100%痩せれる理由はプレイ方法にあります。

それは、有酸素運動無酸素運動の繰り返しがうまく取り入れられているからです。

言い切ります。これで痩せないって人は食事が悪すぎるとしか言えないくらいまでにこのゲームはやべえです。

有酸素運動無酸素運動の繰り返しで分かりにくい人は水泳を思い浮かべるとわかります。

水泳は有酸素運動の中でもトップクラスの運動量があります。
その疑似的体験をこのゲームで叶えられていることですね。

ゲームなので、家でいつでも出来ることが魅力です。ジムや水泳は特定の場所に行かねばありません。

そのため、継続もしやすく運動量も高いこのリングフィットアドベンチャーは痩せれると言えます。

ゲームの運動性について

このゲームはボスを倒すためにステージが用意されています。

ステージの道中には様々なギミックが用意されております。

コインをとるためにリングを押し込んだり、モンスターを倒すためにスクワットをしたりとまるで家でやる自重トレーニングのようです。

そのトレーニングの内容は、プレイヤーの筋肉量によって変わっていきます

筋肉量が増えていくほどプレイできる幅が増えていくわけです。オーバーロードもあるとかすげえなお前。

また、このゲームの最大の利点はインターバルがほとんどないところにあります。

これは僕も減量期に行っているHIITというトレーニング方法酷似しています

HIITというのは、休憩時間を短くし負荷の高い運動を行うことで減量していく方法です。
これをこのゲームは実現しています

そしてこのリングが非常に優れており、リングがあって初めて鍛えることが可能になります。

リング考えたやつ、Geniusだわ。

リングがあって初めて鍛えることができるその理由

リングを利用することで、筋肉に負荷を与えることができます。

この負荷が非常に重要です。
負荷があることで筋肉にストレスを与えることができ、やがて筋肉量が増えていきます

リングを押し込むという動作で大胸筋、上腕三頭筋、腹直筋を主に鍛えることができます。

敵の攻撃を防ぐために行われる腹筋ガードはドローイングになります。

さらにはステージを進むためにランニングをしたりと・・・

このゲームすごすぎる。監修に山本義徳とか呼んだやろ(適当)

また、下半身ではリングの動作はほぼ使わないのですが、スクワットがあるため不要ですね。

リングフィットアドベンチャーをやれば痩せる!と過信してはいけない

このゲームは確実に続ければ痩せられると言えますが、運動だけで痩せれるようなものではないことは頭に入れておいてください。

痩せるには消費カロリー>摂取カロリーでなければ痩せません。

これは万国共通です。筋肉法律に追加した方がいい。

ゲームで運動し、食事を変える。これで100%痩せることができます。
こちらの記事でカロリーについて解説しています。

www.lyko.work

これさえ読めば、食事の大切さが理解できます。読みましょう!

まとめ

f:id:Lyko:20191104191657j:plain リングフィットアドベンチャーを続ければ痩せる!!!!!

これで痩せないやつ食事が悪いか、ツイッター嘘松してるやつだけや。

ジムは行くのが面倒って理由が一番よく目にしますが、このリングフィットアドベンチャーはそれを解決してますね。

あとはわかりますよね?マッチョになりたい!筋肉ほしい!細マッチョになりたい!って方以外はこれやれ。

そして食事を制限してください。あとは勝手に脂肪が減りますから。

ま、といっても僕は筋トレが好きなのでリングアドベンチャーやりませんけどね。

ダンベルアドベンチャー最高