TOOMUSCLE

筋肉は人を変える。トレーニングを楽しく面白くをモットーに。

食事管理

【痩せる脂と太る脂】栄養のバランス-脂質編-

なんで美味いもんには脂質が沢山入ってるんやろうな どうも、TOMAです。 あなたはラーメン、ハンバーガー、ピザなどなど…美味しいものは好きですよね? もちろん、僕も大好きです。 美味しいものには糖質と同じように脂質も沢山入っています。 しかし、それ…

【痩せたいならタンパク質だ!】栄養のバランス -タンパク質編-

プロテイン飲んでも簡単にマッチョはなられへんわ(泣) どうも、TOMAです。 プロテインはダイエットにおいて必須の栄養素です。なぜなら筋肉を作り、美しい体を手に入れ健康でいられるためのアイテムだからです。 しかし、ダイエットをしている方たちの4割…

【なぜ太る?】太ってしまうメカニズムを公開!

これを理解したら自分の体をコントロールできるで。 どうも、TOMAです。 なぜ太ってしまうのか。気になったことはありませんか? 逆に言えば、あの人はなぜ太らないんだろう?ということです。 この太ってしまうメカニズムのキーマンはあなたも知ってる通り…