TOOMUSCLE

筋肉は人を変える。トレーニングを楽しく面白くをモットーに。

自分記事

【活動日記】パーソナルトレーニング2日目

TOMAのパーソナルトレーニング日記2回目です!

【活動日記】パーソナルトレーニング1日目

やっぱ筋トレって最高やわ どうも、TOMAです。 6/23(日)に初めてのパーソナルトレーニングを実施しました。 まだ資格はありませんが、僕の指導を快く受けてくれるということなので、僕も本気でサポートしていくそんな気持ちです。 やるからには本気。それが…

【減量報告】ケトジェニック22日目

初のベストボディジャパン出場に向けて頑張ってます! どうも、TOMAです! 9月23日のベストボディジャパンに向けてケトジェニックダイエット中です。 ローファットからケトジェニックに変更しました。また、ケトジェニックとローファットの僕の食事の比較を…

【減量飯・・・?】オートミールで低GIラーメンを作ってみた

なんでこんなん作ろうと思ったんやろか まず一つだけ言わせてくれ。この記事はダイエット法とか筋トレとかはむっちゃ関係ないねん。ごめんな 時は平成最後の夏、2018年8月まで遡るんやわ。 当時の僕はローファットダイエットに恋したというよりオートミール…

【閲覧注意】自己紹介

初めまして。仕事のストレスで10kg以上太り、流石にやばいと思ったTOMAです。 ダイエットをするため、身近にいるムキムキな美容師に話を聞きました。 「どうやったら痩せれますか?」 やはり食事制限や運動するとのことでした。ま、そうですよね。 でもその…