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筋肉は人を変える。キモオタク最強を目指す

2019-08-16から1日間の記事一覧

ダイエットに効果的な最強の有酸素運動はこれしかない!

ランニングはダイエットにおいて非常に効率の悪い種目です。それはなぜか。ヒトの心拍数にあります。ランニングより、ウォーキングです。脂肪を落とすにはウォーキングで十分です。その謎に迫ります。