TOOMUSCLE

筋肉は人を変える。トレーニングを楽しく面白くをモットーに。

【痩せたいならタンパク質だ!】栄養のバランス -タンパク質編-

プロテイン飲んでも簡単にマッチョはなられへんわ(泣) どうも、TOMAです。 プロテインはダイエットにおいて必須の栄養素です。なぜなら筋肉を作り、美しい体を手に入れ健康でいられるためのアイテムだからです。 しかし、ダイエットをしている方たちの4割…

【減量飯・・・?】オートミールで低GIラーメンを作ってみた

なんでこんなん作ろうと思ったんやろか まず一つだけ言わせてくれ。この記事はダイエット法とか筋トレとかはむっちゃ関係ないねん。ごめんな 時は平成最後の夏、2018年8月まで遡るんやわ。 当時の僕はローファットダイエットに恋したというよりオートミール…

【なぜ太る?】太ってしまうメカニズムを公開!

これを理解したら自分の体をコントロールできるで。 どうも、TOMAです。 なぜ太ってしまうのか。気になったことはありませんか? 逆に言えば、あの人はなぜ太らないんだろう?ということです。 この太ってしまうメカニズムのキーマンはあなたも知ってる通り…

【初心者必見!】2種類のダイエット!それぞれの特徴は?

ダイエットは食事とやり方がムズイねん どうも、TOMAです。 あと1か月足らずで夏本番ですね。 あなたは夏に向けて準備をしていますか? 例えば食事を1食だけにしてみたり、運動をしたり・・・ 勿論、食事を抜いたり、運動したりすることで体重は落とすことが…

【閲覧注意】自己紹介

初めまして。仕事のストレスで10kg以上太り、流石にやばいと思ったTOMAです。 ダイエットをするため、身近にいるムキムキな美容師に話を聞きました。 「どうやったら痩せれますか?」 やはり食事制限や運動するとのことでした。ま、そうですよね。 でもその…