TOOMUSCLE

筋肉は世界を救う。キモオタク最強を目指すブログ

ケトーシス状態に入る期間を短縮する方法【ケトジェニックダイエット】

ケトーシスに早く入るためにはコツがあれば簡単に入ることができます。そのコツは摂取する脂質の内容を変えることです。なぜ変える必要があるのか?それを解説します。

太ることは難しくない!太る方法を大公開!【デブエット】

あなたは太りたくても太れない、そんなジレンマに駆られていませんか?この記事ではそんなガリガリ体型を卒業する方法をすべて公開しています。

ローファットダイエットとは?詳しいやり方を解説【PFCバランスを攻略】

ローファットはダイエットの基本的手法や どうも、ライコウです。 あなたはローファットダイエットのやり方はご存知ですか? ローファットダイエットは、比較的に取り組みやすく継続しやすい方法です。 しかし、なんとなくでやっていては体重を落とすことは…

中鎖脂肪酸とはずばり体脂肪にならない脂!【MCTオイル】

中鎖脂肪酸は体脂肪になりにくい脂や どうも、ライコウです。 突然ですが、あなた中鎖脂肪酸という言葉をご存知ですか? この中鎖脂肪酸を知ってるとダイエットにものすごく役立ちます。 特に ケトジェニックダイエットでは必須です。 この中鎖脂肪酸は体脂…

停滞期を乗り越える方法とは?【モチベーションを上げよう】

ダイエットは継続して初めて結果がでるで どうも、ライコウです。 あなたはダイエットを始めて、1週間や2週間、または1か月で結果を求めていませんか? ダイエットも楽観視してはいけません。簡単に結果がでるのであれば、メタボリックなんて人は生まれませ…

【現地レポート】ベストボディジャパン松山にいってきました!

選手のレベルの高さに怖気づきました どうも、ライコウです。 2019年9月21日(土)にベストボディジャパン松山大会に出場しました。 初めてのコンテストに出場し僕はどこまで進むことができたのか? それではどうぞ! ベストボディジャパンの概要について 審査…

筋トレの質を上げる効率の良い方法は?!ポジティブとネガティブを意識する!

筋トレはただやるだけでは結果はでません。ではどうすればいいか。それはネガティブとポジティブの動作を意識をすることです。この記事では実際にどうやって意識すればいいのかを解説します。